头疼耳鸣

注册

 

发新话题 回复该主题

红枣红糖不补血妇科医生其实补血的是这7 [复制链接]

1#
白癜风专项治疗 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/180323/6122185.html

导语:贫血这种疾病不易察觉,且危害性较大,如果大家患有此病,应积极就医治疗,同时做好日常的饮食调节工作,以防止病情加重,继而引发其他更为严重的并发症。

下面就来给大家介绍一下贫血的症状表现,希望通过下文介绍能帮助大家及早发现疾病,以免贫血之症不断加重而影响身体健康。

01产生贫血的症状是什么?

部分人会出现心衰头疼,耳鸣,软弱无力,呼吸困难,注意力不集中,头晕眼花,嗜睡等等,还会导致月经失调等。

1.晨起困难

由于人体供氧不足,大脑也会因缺氧而出现头晕的症状,患者在患病后通常有晨起困难的症状,若症状比较严重,还可出现晕眩的症状。

2.食欲不振

是指对食物缺乏需求的欲望,严重的食欲不振称为厌食。这是因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能,继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。

3.脸色憔悴

这是由于患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低,继而导致血液颜色变浅,加上体内供氧不足,还会导致血液循环受阻,继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。

4.容易疲劳

贫血患者因体内缺乏氧气,因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况。若此时不尽快就医治疗,就会给心脏造成巨大的负担,继而引发心悸的症状,严重时甚至海湖导致呼吸困难。

生活中有不少人都患有贫血这一疾病,但由于贫血不是很严重,因此常常无法察觉身患疾病。以上详细介绍了贫血的症状表现,若大家患有以上几个症状,应警惕贫血的发生,并尽快就医检查。

02抽血会引起贫血吗?

经常抽血化验,是不会导致贫血的。人的血液大概有四升到五升的至多。抽血,每次也就抽两三毫升或者四毫升,即使每天都抽血,都不会导致贫血的。但是如果出现了贫血,一定要查找贫血原因,才能有效的去进行治疗。

最常见的贫血,是指缺乏骨髓造血所必需的原料,而导致的。主要是缺乏叶酸、维生素B12和铁剂,通过补充铁剂和叶酸片,维生素B12片来进行纠正。

常见的铁剂,有多糖铁复合物胶囊,多维铁口服液以及右旋糖酐铁。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的,配合维生素C一起使用。

饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。再就是必要、合理的检查,完全没有必要担心抽血造成贫血。

03为什么说红枣、红糖不补血?

1.都说红糖可以补血,但其实红糖是没有补血的功效的,因为它只是会增加血容量。红糖中含有少量的铁,而且是不易被人体所吸收的植物性铁,不能给人体补铁,因此起不到补血作用。

但是,红糖性温,喝红糖水可以促进血液循环,暖身驱寒,适合经期女性和手脚寒凉的人群喝。

2.红枣是否可以补血,主要从中医和西医不同的角度分析,从中医上讲,红枣具有补中益气、养血安神的作用,具有补血功效。从西医上讲,红枣不具有补血特性,因为中医和西医对血的认识不一样。

西医上血指在血管中流动的血液,人体红细胞或者血红蛋白降低时会出现贫血症状,此时治疗贫血的药物,即称为具有补血作用的药物。红枣不具备纠正贫血的作用,所以认为红枣没有补血的作用。

红枣既可以入心经又可以入脾经,对心脾都有作用。脾是指运化生精的,吃进去的水谷精微等营养物质,要通过脾的运化和吸收才能生成对人体有益的物质。血液也是由脾来运化生成的,所以红枣可以对脾可以起到一个滋养作用。

所以说红枣只能起到辅助治疗作用,因为单纯的食用红枣很难达到完全纠正贫血的目的。

04医生提醒:真正补血的是哪七样?

1.动物肝脏

它含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。

2.乌鸡

可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

3.黑豆

中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,可做粥,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

4.胡萝卜

当中含有很高的维生素B、维生素C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

5.黑糖

注意不是红糖,因为黑糖是一种未经提炼的纯糖,含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素,是补血的佳品。

6.龙眼

龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

7.面筋

这是种民间食品,一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

05日常生活中,补血必须要注意什么?

1.保证充足的睡眠

同样充足的睡眠也很重要,很多人养成了熬夜的习惯,加上工作的压力,导致身体出现了各种疾病,其实这样是不符合自然规律的。休息也是很讲究的一门学问,一定要选择最适合的阶段休息,不然带来的效果并不大。

2.保持良好的心态

其次就是保持良好的心态,也是能够起到补血补气的效果,情绪的变化对于气血的影响也是非常大的,如果平时情绪不好,就会导致气血不畅,所以说平时保持良好的心态也能够起到补血补气的作用。

结语:在平时生活中,要注意养成良好的生活习惯,注意饮食,多加锻炼身体,定期检查身体,这样才能够起到补血补气的效果。#爱乐养生#

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题